POUR 6 PERONNES 1 boîte 4/4 de tomates pelées 1 chou blanc 2 poivrons verts ,rouges ou jaunes 6 gros oignons 1 branche de céleri 2 gousses d 'ail 3 cubes de bouillon de volaille 3 litre d 'eau 1 CS de curry sel etpoivre du moulin Epluchez tous les légumes...

400gr de st jacques 300gr de saumon 300gr de colin (soit 3 sortes de poisson) 300 g de petites crevettes rose 3 oeufs 1 petite boite de concentré de tomate sel, poivre 1CS de persil Repartir les st jacques au fond d'un plat a cake puis quelques crevettes...

Hier pas de visite chez le nutritionniste car à mi-chemin j 'ai dû rebrousser chemin.Et oui la voiture m 'a encore lachée et etait devenue trop dangereuse pour continuer ma route.Arrivée à la maison , j 'ai contacté le médecin et un nouveau rdv à été...

POUR 8 PERSONNES 80 gr de lait écrémé 3 oeufs 8 cc de sucre roux 60 gr de maïzena 1 ciron 300 gr de bananes 1 cc de vanille en poudre Dans une casserole, porter à ébulition. Dans un saladier, battre les oeufs avec le sucre et la maïzena. Ajouter le lait...

4 personnes préparation : 15 mn Ingrédients : 600 g de filet de dinde ; 50 g de beurre ; 1 verre de vin blanc sec ; 2 cuillères à café de moutarde à l'estragon ; 50 cl de crème ; 1 oeuf ; sel, poivre Réalisation : Coupez les filets de dinde en grosses...

4 personnes préparation : 10 mn cuisson : 30 mn Ingrédients : 400 g de fromage blanc, 700 g de pommes (ou 4 pommes), 25 g de sucre roux, 2 cuillères à soupe d’eau, 1 bâton de cannelle. Réalisation : Peler les pommes. Les couper en dés. Les mettre dans...

pour 4 personnes * 80 gr de farine * 4 cc de margarine * 50 g de fromage blanc * ½ sachet de levure chimique * 1 pincée de sel * 500 gr de blanc de poireau * 4 petites courgettes * 1 bouquet de persil * 2 oeufs * 120 g de jambon * 40 gr de gruyère râpé...

5 pommes , 1 jus d'orange, 2 CS d'édulcorant , vanille ou cannelle Eplucher 4 pommes , les couper en deux puis éliminer le coeur et les pépins Entailler le dessus des demi pommes en éventail sans trop couper (il faut que le fruit se tienne) Saupoudrer...

La tourte aux épinards: pour 6 personnes 1 kg d'epinards en branche surgelés 1 oignon 1 talon de jambon fumé 1 cs de chair à saucisse 1 tranche de roti de porc 1 petit morceau de veau 3 oeufs 1 pot de créme 200 grs de gruyère 1 pate brisée 1 pate feuilletée...

" On entend beaucoup parler des régimes à index glycémique bas. Qu'est ce que c'est au juste l'index glycémique ? " Lorsque vous consommez un aliment qui contient des glucides, c'est-à-dire des sucres lents ou des sucres rapides, il sera digéré et donc...