café+sucrettes 0pt baguette 3pts margarine 1 pt petits suisses x2 1 pt pomme 0pt riz 3 points ratatouille maison 0 pts sauce blanche sur barbecue 5 pts cappuccino senséo 1 pt pas de collation, juste un café salade de riz 10 pts

Après avoir fait une semaine du régime Dukan pour me booster ,je me lances dans WW PROPOINTS Mon capital est de 39 PROPOINTS Oui je sais c 'est énorme Voilà un blog sympa ou j 'ai trouvé une liste alimentaire complète http://www.nanou-en-mince-et-gourmande.com/rubrique,liste-alimentaire-les-propts,443397.html...

Pour 2 jours: 5 cs de fromage blanc 0% 3 oeufs 5 cs d’édulcorant de cuisson 2 cs de maïzena arome de vanille 1 cc de chocolat en poudre maigre (facultatif) Pour des cheese-cakes nature: Mélanger tous les ingrédients sauf le chocolat et faire cuire au...

Les fêtes de Paques m 'ont fait reprendre un peu de poids Et oui ,les gâteaux et chocolats ont fait des dégats Samedi j 'ai commencé le régime du dr Dukan avec de bon resultats Depuis samedi j 'ai perdu 1 kg 600 et m a ramené au poids avant Paques Les...

Pour 4 petites crêpes 2 CS de maizena 1 oeuf un peu de lait(la moitié d’un petit verre) Pour 8 crêpes (le double pour 2jours 4 CS de maizena 2 oeufs un peu de lait faire chauffer la poele anti adhésive mettre une louche de pate et voila c’est pret!!!...

Hier très mauvaise journée. Le telephone a sonné à midi moins 5 pour m 'annoncer que mon embauche etait annulée. J'attendais un rdv pour signer mon contrat. Mon contrat concernait un remplassement d'une longue maladie. Comme d 'habitude, ils gardent mon...

- 250 g de fromage blanc ou faisselle (j'ai testé avec, mais la prochaine fois jprendrai du fromage blanc) - 2 oeufs - des épices aux choix : curry, gingembre, paprika, herbes de provence, sel (un peu ) poivre - un sachet de noix de saint jacques congelés...

Oeufs cocotte Mélangez 1 petit-suisse et 2 carrés frais avec des herbes ciselées à votre goût, un œuf, sel et poivre. Versez dans un ramequin et cassez un oeuf au centre. Cuisez 10 à 12 mn au four, th.6. RECETTE TROUVEE SUR http://dwozniak.fr/moomous...

1 sachet de crabe rapé 6 batonnets de surimi coupés en rondelles 1 CAS de crème fraiche 3% 4 CAC de concentré de tomate dilué dans 1/2 verre d'eau 1 échalotte coupée en fines rondelles Faire revenir l'échalotte dans une goutte d'huile (essuyé au sopalin)...

Cuisson : 40 mn Couvert : 4 Prépa : 5 mn 4 blancs de poulet 1 poivron vert 1 bouillon cube 2 CC de curry en poudre thym poivre Dans une cocotte, mettre 4 blancs de poulet en morceaux avec 2 oignons coupés et 1 poivron vert en rondelles. Ajouter 3 verres...