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mardi 31 août

mardi 31 août

petit déjeuner café +blinis blinis Dukan déjeuner oeuf cocotte oeufs cocotte goûter crème anglaise souper thon+oeuf dur+mayonnaise avec huile de parafine+cornichons

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crème anglaise

crème anglaise

4 jaunes d 'oeufs 1/2 litre de lait écrémé 1 gousse de vanille 2CS d 'édulcorant Inciser la gousse de vanille. Mettre le lait à chauffer avec la gousse. Mélanger l 'édulcorant avec les jaunes d 'oeufs. Verser la préparation dans le lait chaud. A feu doux...

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oeuf cocotte

oeuf cocotte

1 CS de fromage blanc 1 oeuf 1 carré frais 0% sel, poivre Dans un ramequin, déposer le fromage blanc,puis recouvrir avec 1 oeuf. Emietter le carré frais puis assaisonner. Mettre à cuire au bain-marie et surveiller la cuisson. RECETTE TROUVEE SUR http://...

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meringues

meringues

4 blancs d 'oeufs 25 gr d 'édulcorant colorants alimentaires Battre les blancs en neige ferme. Ajouter l'édulcorant en petites quantités tout en continuant de battre. Déposer immédiatement des tas sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Cuire 1...

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boulettes de surimi à la ciboulette

100 gr de surimi râpé 75 gr de carré frais 0% 1 CS de cition 1 botte de ciboulette sel,poivre Ecraser le carré frais à la fourchette. Incorporer le surimi râpé, le jus de citron, sel et poivre. Mettre au réfrigérateur pendant 1 heure pour laisser durcir....

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blinis Dukan

1 CS de son de blé 2CS de son d 'avoine 2 CS de fromage blanc 1 oeuf Mélanger le tout. Faire chauffer un peu d 'huile dans une poêle. Mettre des cuillèrées de pâte dans la poêle et laisser cuire des 2 côtés.

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mardi 31 août

mardi 31 août

Ma motivation est revenue. J'ai enfin retrouvé un boulot.Je commence lundi 13 septembre et jusqu'au 19 décembre. Je vais distribuer des sacs de tri chez les particuliers. Mes Horraires seront 8h à 15h30. Jeudi,je vais recevoir mes semelles ,donc pas de...

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filets de pangas à la moutarde

pour 2 personnes: 300 gr de filets de pangas oignon 120 gr de crème à 15% 1 CS de moutarde sel, poivre Peler et émincer l 'oignon. Faire revenir le poisson sans matière grasse sur une feuille de cuisson . Enlever la feuille de cuisson et déglacer avec...

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