sport -bruler des calories

Notre poids correspond à un équilibre entre les calories absorbées et les calories brûlées. Plus on consomme de calories sans les brûler, plus on gagne des kilos. Pour perdre du poids, il suffit de créer un déficit de calories: en brûlez plus que ce que...

La méthode du NAP va attribuer un coefficient multiplicateur au métabolisme de base, correspondant aux différentes activités de la journée. Il suffit d’évaluer la répartition des occupations d’une personne pour connaître sa dépense. Par exemple : Activité...

Bruler 200 calories en 15 minutes ! Vous voulez dépensez 200 calories en seulement 15 minutes et en ne déboursant en tout et pour tout que quelques Euros ? Achetez une corde à sauter ! C'est amusant, facile, bon marché et brûle 800 calories par heure....

ATOUTS NUTRITIONNELS La sapotille, bien sucrée, (15 g de glucides /100 g), se distingue surtout par sa richesse en potassium (186 mg /100 g) et en fibres (5g /100 g). Elle n’apporte que 14 mg de vitamine C/ 100 g, mais cette vitamine est bien protégée...

ATOUTS NUTRITIONNELS Un nutriment – L’acide oxalique L’acide oxalique contenu dans la rhubarbe, soupçonné de favoriser la formation de cal- cul rénaux, ne doit pas vous empêcher d’en consommer! La rhubarbe est en effet un produit marginal donc, consommé...

L'ESSENTIEL Les variétés de raisin de table, comme celles de raisin de cuve, appartiennent presque exclusivement à l’espèce Vitis vin ifera, une liane pouvant vivre très longtemps. En France, la production est concentrée dans le sud du pays. On y cultive...

L'ESSENTIEL LA SAISON J F M A M J J A S O N D LES VARIETES Le monde des prunes est très vaste puisqu’on en recense plus de 2.000 variétés. En France, deux types de prunes sont cultivés : Les américano-japonaises : On les trouve principalement dans tout...

ATOUTS NUTRITIONNELS Bien pourvue en minéraux et en vitamines, la pomme participe au bon équilibre de l'alimentation. Sa consommation régulière (2 à 3 pommes par jour) peut abaisser un cholestérol sanguin excessif, et stabiliser la glycémie. On attribue...

ATOUTS NUTRITIONNELS Originale, savoureuse et parfumée, la papaye possède de réelles qualités nutritionnelles, dont il serait dommage de se priver par une consommation trop occasionnelle de ce fruit. Elle fournit une quantité record de vitamine C (plus...

L'ESSENTIEL LA SAISON J F M A M J J A S O N D LES VARIETES Une idée reçue tenace voudrait que les nectarines (souvent confondues avec les brugnons d'ailleurs) soient les fruits du croisement entre le pêcher et le prunier (ou encore l'abricotier). Il existe...