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blinis Dukan

1 CS de son de blé 2CS de son d 'avoine 2 CS de fromage blanc 1 oeuf Mélanger le tout. Faire chauffer un peu d 'huile dans une poêle. Mettre des cuillèrées de pâte dans la poêle et laisser cuire des 2 côtés.

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mardi 31 août

mardi 31 août

Ma motivation est revenue. J'ai enfin retrouvé un boulot.Je commence lundi 13 septembre et jusqu'au 19 décembre. Je vais distribuer des sacs de tri chez les particuliers. Mes Horraires seront 8h à 15h30. Jeudi,je vais recevoir mes semelles ,donc pas de...

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filets de pangas à la moutarde

pour 2 personnes: 300 gr de filets de pangas oignon 120 gr de crème à 15% 1 CS de moutarde sel, poivre Peler et émincer l 'oignon. Faire revenir le poisson sans matière grasse sur une feuille de cuisson . Enlever la feuille de cuisson et déglacer avec...

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poulet au curry

( on rajoute des carrottes en PL) 1 oignon, 1/2 bouillon cube dégraissé (volaille), 4gros blanc de poulet coupé en cubes, lait écrémé, curry. Faire revenir l'oignon (rajouter les rondelles de carrottes en PL) dans un fond composé du demi bouillon + 1/2...

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crêpes à la maïzena

crêpes à la maïzena

Posté le: 01 Mar 2003 [18:56] Recette Dukan. Crêpes à la maizena en PP et en PL.... pas en ATTAQUE (2 par jour ) pour une dizaine de crepes Délayez dans l'ordre suivant : 250 gr de maizéna 4 oeufs 1 CC d'extrait de vanille 1/2 litre de lait écrémé (bien...

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cake au son de blé et d 'avoine

cake au son de blé et d 'avoine

pour 2 jours dans un moule à cake silicone ou bien un normal tapissé de sulfurisé préchauffer le four à 180 battre 3 oeufs avec 3 bonne càs d'aspartam cuisson et 2 càc soit d'amande amère, soit 3càc de vanille, soit de la fleur d'oranger ou encore de...

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mayonnaise Dukan

jaune d 'oeuf dur une cuillère à soupe de moutarde forte fromage blanc à zéro% sel, poivre Mélanger le jaune d 'oeuf avec la moutarde Ajouter peu à peu le fromage blanc saler, poivrer RECETTE TROUVEE SUR http://wwwobjectif-minceur.fr

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milke-shake Dukan

milke-shake Dukan

15 cl de lait écrémé 2 petits suisses (mis au congélateur 20 minutes) édulcorant arôme Passez le tout au blendeur ou mixeur RECETTE TROUVEE SUR http://wwwobjectif-minceurfr/ je l 'ai parfumé avec du Pulco citron

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dimanche 11 juillet

dimanche 11 juillet

Aujourd'hui pas de piscine car pas beaucoup dormi à cause des feux d 'artifices que j 'ai vu de ma chambre et ensuite on a eu un orage,avec 38 °C dans la journée c 'est pas étonnant.. Charlotte a eu peur comme d 'habitude. Comme je l 'avais dit precédement,...

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élimination

Mon médecin m 'a prescrit pour favoriser l 'élimination de l 'homéopathie A prendre 1/4 d 'heure avant les 3 repas ( 3 de chaque) - hamamelis composé - antimonium crudom 9 ch Je le fait depuis mercredi et pour moi ça marche. Depuis , je me lève 3 à 4...

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