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mayonnaise légère
Pour 4 personnes 200 gr de fromage blanc 1 jaune d’œuf 1cc de moutarde jus de citron sel et poivre Mélangez 1 jaune d'œuf et la moutarde puis assaisonnez. Versez peu à peu le fromage blanc et fouettez comme pour une mayonnaise et terminez en ajoutant...
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élimination
Mon médecin m 'a prescrit pour favoriser l 'élimination de l 'homéopathie A prendre 1/4 d 'heure avant les 3 repas ( 3 de chaque) - hamamelis composé - antimonium crudom 9 ch Je le fait depuis mercredi et pour moi ça marche. Depuis , je me lève 3 à 4...
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sauce cocktail
Sauce cocktail Pour 2 personnes : · 1 CS de ketchup · 1 cc de cognac · 4 cc de crème fraîche allégée à 15% MG · Tabasco ou une pincée de poudre de Cayenne · sel Ajouter les différents ingrédients à la mayonnaise au fromage blanc (ci- dessus). Mélanger...
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sauce au yaourt
pour 2 personnes INGREDIENTS 1/2 yaourt 1 ccde moutarde à l 'ancienne 1cc de vinaigre balsamique sel,poivre Mélangez tous les ingrédients et assaisonnez. Cette sauce se sert avec des légumes crus (dés de comcombre,tomates en rondelles....)
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sauce maltaise
Pour 2 personnes : Ajouter à la mayonnaise au fromage blanc (ci-dessus) : · 1 CS de jus d'orange · Le zeste râpé d'une orange non traitée
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pommes au four
Recette d 'une diététienne. Prendre 2 belles pommes, les éplucher et les couper en lamelles. Saupoudrer de cannelle et de vanille en poudre, au four ou au micro-onde et mettre de l 'édulcorant en sortant du four si besoin.
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tarte au crabe
Ingrédients 1 pâte feuilletée 1 boîte de crabe 4 oeufs 1 pot moyen de crème épaisse sel, poivre Préchauffez le four th.6/7 (200°C). Etalez la pâte feuilletée . Battre les oeufs avec la crème fraîche, salez et poivrez. Emiettez le crabe et ajoutez le à...
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fausse chantilly
INGREDIENTS 250g de fromage blanc 0% 2 oeufs extrait de vanille Battez 2 blancs d'oeufs en neige très ferme puis battez 250g de fromage blanc 0% matière grasse avec une goutte d'extrait naturel de vanille et aspartame. Mélangez délicatement avec les blancs...
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mousse anti constipation
1 Yaourt au bifidus 1 compote au pruneau 1 cuillère à café d'huile de paraffine Passez le tout au batteur, servir très frais RECETTE TROUVEE SUR http://chalons.perso.worldonline.fr/
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mayonnaise Dukan
jaune d 'oeuf dur une cuillère à soupe de moutarde forte fromage blanc à zéro% sel, poivre Mélanger le jaune d 'oeuf avec la moutarde Ajouter peu à peu le fromage blanc saler, poivrer RECETTE TROUVEE SUR http://wwwobjectif-minceur.fr
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sauce tartare
Pour 2 personnes : · 1 gros oignon haché finement · 1 CS de fines herbes hachées Ajouter délicatement à la mayonnaise au fromage blanc (ci-dessus), l'oignon et les fines herbes hachées.
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sorbet à la pastèque
750 gr de jus de pastèque ( environ 1/4 de la pastèque) 150 à 300 gr de sucre 1 jus de citron Mixer la pulpe Ajouter le sucre et le citron Mixer à nouveau pour faire fondre le sucre Goûter et ajouter du sucre si besoin Turbiner RECETTE TROUVEE SUR ht...
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vinaigrette au yaourt
RECETTE TESTEE ET TRES BONNE 1 CS de yaourt (j 'avais pas de yaourt , j 'ai pris du fromage blanc) 1 cc de vinaigre balsamique cc de moutarde 1 cc d'huile d 'olive herbes ( j 'ai mis " secret d 'arômes plein sud" de KNORR)
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MUSCLER SON VENTRE
http://www.youtube.com/watch?v=reDCJz1KgNE