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cheese- cake à l 'ananas

pour 8 personnes, 1.5 PTS/personne 200g fromage blanc à 0% 1.5 1 yaourt 0% 1 20g maîzena 1 4cc edulcorant liquide 3 oeufs 7.5 150g ananas frais Préchauffer le four a 180 ° (th 6) Diluer la maîzena dans 2 CS d'eau froide. Dans une casserole, mettre le...

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gâteau moelleux aux pommes

pour 8 parts 1.5pt/part 60g de farine (3pts) 20g de maizena(1pt) 1 sachet de levure 1 sachet sucre vanillé(0.5pt) 3 oeufs (6pts) 3 pommes (il faut vraiment en mettre 3 pour le moelleux) 2 yaourts nature 0% (1.5pts) édulcarant liquide Préchauffer le four...

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lentilles corails

lentilles corails

Ingrédients : 2 courgettes 2 carottes 1 oignon 250 g de lentilles corail 1 bonne càs de curry 1 petite boite de concentré de tomates huile d'olive sel, poivre Emincer l'oignon et couper les carottes et courgettes en fins tronçons. Dans un faitout, verser...

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soupe de poireaux et épinards

soupe de poireaux et épinards

Ingrédients pour 2 personnes : 2 Poireaux 200g d’épinard frais 1 Oignon 1 petite pomme de terre 2 Vache qui rit 1 Cube de bouillon de poule Coupez les poireaux en tronçons et lavez-les. Lavez les épinards, épluchez la pomme de terre et coupez-la en morceaux....

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tarte à la ratatouille

tarte à la ratatouille

Ingrédients 2 personnes: Ratatouille (500 g) Œuf (3) Pâte brisée (1) Fromage râpé (50 g) Préchauffez le four th.7 (210°C). Battez les oeufs dans un récipient puis ajoutez-y la ratatouille. Mélangez, salez, poivrez. Etalez la pâte brisée dans un moule...

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poêlee d 'endives et pommes de terre

poêlee d 'endives et pommes de terre

Ingrédients 2 personnes : Endive (1) Pomme de terre (200 g) lardons fumés allumettes (50 g) Arôme Maggi Pelez, lavez et coupez les pommes de terre en dés. Mettez-les dans un plat, ajoutez 2 cuillères à soupe d'eau environ et faites-les cuire 3 min au...

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Flan de tomate au chèvre

Type : Plat Ingrédients Lait écrémé: 25 (cl) Oeuf de poule: 2 (piece(s)) Tomate: 240 (gr) Fromage (Chèvre frais): 120 (gr) Condiments Origan Sel Poivre Préparation: Préparation: 10 min Cuisson: 45 min - Lavez les tomates et coupez-les en fine rondelles...

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pâtes au poulet et curry

Pâtes au poulet et curry: - 100g de pâtes - Bouts de poulets (il me restait du poulet en carcasse, alors j'ai decoupé qq bouts ! il y en a pas beaucoup (50g peut-être?) - Curry - 1 yaourt faire cuire les pates, pendant ce temps, faire revenir le poulet...

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ravioles sauce camembert

Pour 6 personnes – 5 points/pers. Préparation : 10 mn – Cuisson 25 mn 1 courgette 1 poireau 3 cc d'huile 1 cc de gingembre en poudre 200 g de champignon surgelé 20 cl de vin blanc Ail en poudre 3 CS de crème fraîche à 5% 90 g de camembert allégé 480 g...

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mousse de potiron

Mousse de potiron 4 ramequins Ingrédients - 800 g de potiron cuit - 2 jaunes d'oeufs + 4 blancs - 100 g de fromage blanc - 1 pincée de noix de muscade - 60 g de parmesan râpé Préchauffer le four au th 6. Mixer le potiron avec les jaunes et le fromage...

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