banane en robe des champs

BANANE EN ROBE DES CHAMPS

POUR 1PERS


20 gr de chocolat
1 cc de crème fraîche à 8%
1 banane

Faire fondre le chocolat et la crème au micro-onde puissance moyenne pendant 5 min
Eplucher la banane
La poser sur une surface plate pour l 'inciser en longueur
Préchauffer le four th 4(160°C)
Extraire la chair du fruit et la réduire en purée à la fourchette
Mélanger le chocolat fondu à la purée
Réintroduire le mélange dans la banane et enfourner 8 min

recette de mon ancien blog
http://maigrirenmangeant.m6blog.fr/